ЙОГА КРАСНОГОРСК

Наша студия йоги расположена в г. Красногорск, в уютном клубном посёлке «Новая Опалиха». Удаленность от шума и суеты способствуют умиротворению и располагают к работе над собой, спокойным практикам и восстановлению психологического и физического здоровья. «Integritas», что означает «Целостность» (лат.) — это именно то место, где вы сможете подобрать для себя наиболее подходящие способы восстановления гармонии души и тела, посредством практик Йоги, раскрыть и активизировать внутренние ресурсы вашего организма и психики.

Единение знаний в области Йоги и Психологии позволяет нам успешно и эффективно сотрудничать со всеми клиентами из г. Красногорск, Опалихи, Изумрудных Холмов, Нахабино и всеми теми, кто приходит в нашу студию за решением своих задач, помощью и поддержкой. Уютная атмосфера, царящая в нашей студии, профессиональные преподаватели Йоги и огромное желание созидать — вот что лежит в основе принципа целостного подхода к развитию личности, где связь между телом и духом неразрывна.

Йога и психология, как инструменты самопознания и работы с нашими ресурсами нацелены на воссоздание и поддержание красоты души и тела.

Ведь мы знаем — в человеке должно быть прекрасно всё!

Наша команда

Ирина Колесник

Руководитель, психолог-консультант, гипнолог, семейный психолог

Марина Минаева

Ведущий преподаватель йоги

Дмитрий Чарыков

Преподаватель йоги

Лилия Винюкова

Преподаватель йоги

Татьяна Кичкина

Хиромассаж IQ. Врач-косметолог, дерматолог.

Ирина Майорова

Мастер био-динамического массажа-ребалансинга

Светлана Масс

Педагог-психолог

Сергей Белов

Психолог-консультант, психоаналитический психотерапевт

СТУДИЯ ЙОГИ В КРАСНОГОРСКЕ

В нашей студии развития личности «Integritas» в Красногорске вы можете открыть для себя или продолжить своё знакомство с удивительным миром Хатха йоги, которая даёт начало таким практикам как, йога Айенгара, Аштанга-висьянса, Шивананда йога и еще многим другим. Йога — это наука, создаваемая на протяжении тысячелетий, которая учит единству тела, души и разума благодаря выполнению особых физических упражнений — асан. Они воздействуют на организм, делая ваше тело более подтянутым, гибким, стройным и сильным.

Занятия йогой и выполнение особых дыхательных техник укрепляют общее физическое здоровье, способствуют гармонии, помогают избавиться от внутренних проблем, прийти к душевному равновесию и обрести силы, так необходимые человеку в современном мире, а удобное транспортное расположение нашей Студии Йоги в г. Красногорск помогут сэкономить массу времени на дорогу и всецело посвятить его занятиям.

Расписание занятий с 1 Ноября

Понедельник

Время Занятие Инструктор Телефон
09:00 — 10:30 Хатха-Йога (Группа здоровья — 50+, суставная гимнастика, упражнения для восстановления нейронных связей, дыхательная практика, глубокое расслабление) Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94
11:30 — 13:00 Йога Марина Минаева 8 (903) 285-99-95
19:30 — 21:00 Йога Марина Минаева 8 (903) 285-99-95

Вторник

Время Занятие Инструктор Телефон
09:30 — 11:00 Хатха-Йога Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94
11:00 — 12:30 Йога с использованием гамака (Антигравити Йога) Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94
18:45 — 20:15 Расслабление и вытяжение позвоночника, снятие зажимов и расслабление с помощью гамака Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94

Среда

Время Занятие Инструктор Телефон
09:00 — 10:30 Йога с использованием гамака (Группа здоровья — 50+, суставная гимнастика, балансы, дыхательные практики, глубокое расслабление в гамаке) Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94
11:00 — 12:30 Йога в низком гамаке Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94
18:15 — 19:15 Сеанс звукотерапии — глубокое расслабление и исцеление под звуки поющих тибетских чаш и гонга Марина Минаева 8 (903) 285-99-95
19:30 — 21:00 Хатха-Йога Марина Минаева 8 (903) 285-99-95

Четверг

Время Занятие Инструктор Телефон

9:30 — 11:00

Хатха-Йога Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94
11:30 — 13:00 Хатха-Йога Марина Минаева 8 (903) 285-99-95
19:00 — 20:00 Сеанс звукотерапии — глубокое расслабление и исцеление под звуки поющих тибетских чаш и гонга Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94

Пятница

Время Занятие Инструктор Телефон
09:00 — 12:00

Индивидуальные сеансы: 

• Гвоздестояние
• Массаж по тригерным точкам + вибрационный массаж поющими чашами
• Йога с использованием гамака
• Медитация и дыхательные практики

* Предварительная запись обязательна!

Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94

Суббота

Время Занятие Инструктор Телефон
09:00 — 11:00 Хатха-Йога (Дыхательные практики, комплекс асан и шавасана) Лилия Винюкова 8 (916) 743-54-94

Воскресенье

Время Занятие Инструктор Телефон
11:45 — 13:15 Хатха-Йога Марина Минаева 8 (903) 285-99-95
19:30 — 20:30 Сеанс звукотерапии — глубокое расслабление и исцеление под звуки поющих тибетских чаш и гонга Марина Минаева 8 (903) 285-99-95
Последние новости

Студии Integritas – 10 лет! Приглашаем всех на наш 10-й День Рождения!

Приглашаем всех на наш 10-й День Рождения! Мы приготовили для вас подарки: самые полезные занятия, консультации и практики! Обязательна предварительная запись: +7 925 228-87-80 / WhatsApp...

Семинар с Доктором Мадаваном, 14 – 22 Октября. Чиралы, Турция.

Дорогие друзья! Рады сообщить, что в Октябре в Турции в прекрасной деревне Чиралы пройдет долгожданный семинар с доктором йогатерапии, йогачарьей Мадаваном Мунусами (Индия, Тамил Наду)! 

Регрессионная психотерапия, практикум и обучение с Павлом Сергеевичем Гынгазовым 30 июля – 6 Августа 2023 г.

Дорогие друзья! C 30 Июля по 6 Августа нас посетит наш замечательный друг и практикующий регрессионный психотерапевт Павел Сергеевич Гынгазов. Практикум, индивидуальные сеансы и обучение пройдут в нашей уютной Студии «Integritas» по адресу: г. Красногорск КП «Новая Опалиха», ул. Новая Опалиха, д. 8/1. Приглашаем всех желающих...

29.06 в 19:00 «Исцеляющая медитация. Звукотерапия» c Лилией Винюковой

29 июня в 19:00 приглашаем на открытое занятие «Исцеляющая медитация. Звукотерапия.» Ведущая: Лилия Винюкова Вход: свободный. Обязательна предварительная запись по телефону...

ЙОГА — ПУТЬ К ПОЗНАНИЮ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ

Занятия йогой доступны даже непосвященному человеку и не требуют каких-либо специальных средств или особых навыков физической подготовки. Наши преподаватели — это практики с многолетним опытом, которые помогут вам развивать потенциальные возможности вашего организма и ощутить состояние полной свободы и легкости. Чувствовать своё тело здоровым, а разум ясным — это те ощущения, с которыми вам вряд ли захочется расстаться.

Йога преображает человека физически и духовно, дарит ему гармонию. А это значит, что занятия йогой меняют не только вас, но и положительно воздействуют на тех людей, с которыми вы проводите большую часть своего времени. Это могут быть друзья, семья, коллеги или деловые партнёры.

Занятия проходят в уютной обстановке под руководством квалифицированных преподавателей. Присоединившись к нам, вы не просто окунетесь в чарующую атмосферу релакса и познания собственного тела и разума, но и получите дополнительную возможность познакомиться с интересными людьми.