Новый формат занятия — «МФР + Медитации» c Мариной Минаевой каждый понедельник с 24 февраля в 19:30
Друзья, мы рады пригласить вас в понедельник 24 февраля в 19:30 на наше новое занятие «МФР + Медитации», которое проведёт для вас Марина Минаева. Занятия будут еженедельными. Каждый понедельник в 19:30. В основе занятия лежат техники самомассажа и глубокого расслабления. Итак, что же представляет из себя программа:
1 часть — Работа с роликами и массажёрами
—
Первые 45 минут работаем с телом. Используя ролики и двойные мячики, убираем мышечные зажимы, улучшаем лимфоток и кровоток. Мы специально приобрели тренажёры для этого занятия, поэтому вы просто обязаны их попробовать )
2 часть — Медитация и пранаямы.
—
Следующие 45 минут — умиротворение для души: пранаямы, медитации, звуковая терапия, шавасана. Перед занятием настоятельно рекомендуем ознакомиться с тем, что такое медитация и насколько огромный и неоценимый вклад она способна привнести в нашу жизнь, улучшить не только психологическое, но и физическое состояние. Ссылка на статью: https://extraman.ru/meditatsiya-chto-eto/
Ну, и в завершение, хотелось бы сказать пару слов про МФР. Что это такое?
МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как “повязка”. Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. ... Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы фасции.
Ждём всех желающих. Обязательна предварительная запись по телефону: +7 (495) 748-87-80