В повседневной жизни мы используем сознательный ум, даже не подозревая, какие возможности скрывает наш организм. Практика йоги нидры позволяет прикоснуться к бессознательной сфере ума — подлинному резерву человеческих возможностей. Техника йоги нидры помогает проникнуть в скрытые области нашего сознания, а значит, лучше понять импульсы рационального ума.
По сути, йога нидра — психический сон, который иногда называют «сон йогов».
Эта техника — один из самых простых способов достичь глубокой релаксации за минимальное время. Всего лишь час расслабления при помощи йоги нидры приравнивается к четырём часам полноценного сна.
Это очень ценное свойство практики, особенно для людей, которых в повседневной жизни постоянно преследуют напряжение и стресс. С ними можно бороться по-разному, но, безусловно, йога нидра — более эффективный способ решения проблем рассеянного внимания, синдрома хронической усталости и напряжения, нежели применение медицинских препаратов или алкоголя. Кроме того, йога нидра омолаживает личность и восстанавливает ментальные сущности, а значит, рекомендована людям, ищущим путь к духовному равновесию и гармонии.
В нашей студии развития личности «Integritas» занятия йогой нидрой проходят в небольших группах и уютной обстановке, что способствует более глубокому физическому, умственному и эмоциональному расслаблению. Практика йоги нидры также полезна как часть комплексной терапии при лечении острых и хронических форм заболеваний, связанных с гипертонией, сердечно-сосудистыми проблемами, астмой, хронической депрессией и стрессами.
Приходите в нашу уютную студию в Красногорске, чтобы ощутить на себе поистине волшебное воздействие йоги на организм. Будьте здоровы, уравновешены и счастливы!
