Занятия детской йогой способствуют улучшению моторики и координации движений, формированию правильной осанки и развитию физических навыков ребёнка. Детская йога также помогает повысить концентрацию внимания, сопротивляемость организма простудным заболеваниями и укрепить иммунитет.
Главное отличие йоги для детей от традиционной состоит в том, что занятия проходят в облегчённой форме и не содержат практик медитации и контроля дыхания. Использование данных техник идёт вразрез с детским восприятием мира.
Дети активны, подвижны и восприимчивы, поэтому мы стараемся проводить занятия в форме, близкой к игровой, чтобы процесс был понятен и интересен ребёнку. Все асаны преподаются в доступной форме и называются именами животных или предметов, на которые они похожи, и детям не нужно заучивать сложные длинные обозначения.
Помимо физических навыков, детская йога развивает духовные качества ребёнка и учит его правдивости, честности, сдержанности и хорошему отношению к окружающему миру и людям. Подросткам йога помогает приобрести уверенность в себе, поддерживать хорошую физическую форму и справляться со стрессами.
