16 сен 2014
Современные практики йоги включают в себя большой спектр инструментов для самосовершенствования, в который входят:
– Асаны — удобные положения тела,
– Пранаямы — контроль за жизненной силой.
Это лишь две ступени из восьми в Аштанга Йоге, описанной в Йога Сутрах Патанджали - основном современном письменном труде по йоге.
Базовую платформу, помимо третьей и четвёртой ступени – Асан и Пранаям – соответственно, отстраивает практика Ямы. Каждый идущий по пути йоги должен их знать и уметь применять эти знания на практике.
Яма — это первая ступень в восьмиступенчатой системе йоги. Яма – это универсальный, морально-этический кодекс йоги., а также инструмент, способный максимально обезопасить практику на пути Йоги.
Яма — первый шаг на пути йоги, выводящий на уровень человека разумного, и главный принцип Ямы - ахимса:
– воздержание от насилия;
– минимизация эксплуатации как внешней, так и внутренней энергии вселенной;
– принцип правдивости;
– неворовство;
– нестяжательство;
– умеренность.
Йоги выделяют различные стадии насилия:
– грубое и тонкое;
– физическое и мысленное;
– внешнее и внутреннее.
От всего этого необходимо постепенно отказаться, и тогда практика йоги станет интереснее и светлее.
Принцип правдивости. Что это? Правдивость во всём - мыслях, словах, поступках. Совершенствующий принцип правдивости, постепенно обретает совершенство, называемое знанием. Знанием прошлого, настоящего и будущего, видение людей "насквозь".
Неворовство. Йогин понимает, что ему ничего не принадлежит, даже тело дали во временное пользование, поэтому йогин старается относится ко всему бережно и с любовью. Принцип неворовства распространяется и на здоровье тела. Рекомендуется не перенапрягаться для достижения цели, ведь кража собственного здоровья – тоже кража.
Нестяжательство. Как это понимать? Йог понимает, что о нём заботится Вселенная и нет смысла, что-либо накапливать и собирать. Всё что нужно – придёт само. Йогин старается стать инструментом в руках Вселенной. Практикующий нестяжательство получает в дар чувство покоя, радости и неиссякаемого блаженства.
Подводит черту в Яме принцип умеренности. Йоги объясняют, что тот, кто умерен в еде, сне, работе и отдыхе является истинным йогином. Неумеренность ведёт к потере жизненной силы и нездоровью.
Практике умеренности способствуют соблюдение постов и обетов.
Знание — сила
Предупреждён — значит вооружён.
